Autor: admin

Restrykcyjna dieta – czy to bezpieczne?

Podejmując decyzję o odchudzaniu poszukujemy najskuteczniejszej diety, która pozwoli nam w szybkim czasie zobaczyć efekty. To zrozumiałe. Niestety, czasami nie udaje nam się zachować zdrowego rozsądku, przez co możemy narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne. Wciąż popularne są bowiem bardzo restrykcyjne diety eliminacyjne, które opierają się na jedzeniu jedynie kilku produktów. Stosowanie takiej diety daje

Dlaczego warto unikać soli?

Polska kuchnia lubi dania słone, mocno przyprawione. Z tego powodu bardzo chętnie sięgamy po solniczkę. Niestety, nie ma to zbyt dobrego wpływu na nasz organizm. Powinniśmy o tym pamiętać zwłaszcza wtedy gdy przechodzimy na dietę i chcemy by była ona skuteczna. Wpływ soli na wagę ciała Dlaczego warto unikać soli? Istnieje kilka powodów. Przede wszystkim

Dieta na odchudzanie dla zapracowanych

Jeśli jesteś zapracowana i nie masz zbyt dużo czasu najlepszym wyjściem będzie dieta odchudzająca. Za pomocą takiej diety schudniesz nawet do 2 kilogramów w tydzień! Sekretem tej diety jest to, że jest ona zbilansowana. Co to oznacza? Wszystkie posiłki które przyjmiesz zawierają odpowiednią ilość witamin oraz składników odżywczych.  Poznaj siedmiodniowy jadłospis sprawiający, że już po

Czy możliwe jest, aby schudnąć w domu?

Odchudzanie jest bardzo trudną rzeczą. Potrzeba wiele samozaparcia, wytrwałości oraz bardzo dużo czasu, aby dojść do celu. Są jednak osoby, które osiągnęły swój cel jakim jest zrzucenie nadmiernych kilogramów. Takie osoby są przykładem tego, że schudnąć może naprawdę każdy. Jednym z najlepszych sposób na pozbycie się zbędnego tłuszczu są ćwiczenia. Istnieją takie z którymi poradzi

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta?

Podejmując decyzję o odchudzaniu często jesteśmy pełni wątpliwości. Jedząc w pośpiechu wysoko przetworzone jedzenie zapominamy bowiem o prawidłowych nawykach żywieniowych. Zupełnie nie wiemy więc, jak powinna wyglądać nasza dieta by odchudzanie było skuteczne. Tymczasem jej zaplanowanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy jedynie przestrzegać kilku prostych zasad. Dieta idealna Przede wszystkim pamiętajmy o tym jak